
臨床心理士への28の質問に丁寧にお応え頂きました

家族や同僚のいつもを知り、おかしいなと感じたら声をかけることが大切です

ストレスとのつきあい方をお伝えしています

運動のリラックスストレッチ動画 https://youtu.be/1SGcOyMbvyg

運動のリフレッシュストレッチ動画 https://youtu.be/r_BN68qr3bw

こころと体をセルフケアする方法をお伝えしています

自律神経を整えてこころも体も快適に過ごしたいですね

怒りをコントロールするコツをお伝えしています

感情をコントロールしながら働いています😽 仕事でパフォーマンスを発揮し続けるためにも自分の身は自分で守るというセルフケア意識を持つことが大切です