健保レター

No.

49

2018/04/25
5月31日は世界禁煙デーです!

 新緑の候、爽やかな風が吹き気持ち良いですね。

今回のテーマは、「5月31日は世界禁煙デーです!」と題し、お届け致します。

《禁煙週間5月31日~6月6日》                        禁煙週間のテーマ:                   2020年、受動喫煙のない社会を目指して                            ~たばこの煙から子供達をまもろう~

 

◇受動喫煙で60万人が死亡しています!

 受動喫煙の影響で、毎年、世界で60万人が亡くなっています。

 また、日本では、受動喫煙が原因となって発症する肺がんと心筋梗塞だけをみても、

 年間約6,800人が死亡しています。

 

◇たばこをやめてからの経過

1分…たばこのダメージから回復する機能が働く

20分…血圧・脈拍が正常に戻り、冷えた体温も正常に上昇する

8時間…血中の一酸化炭素が正常になり、運動機能が改善される

24時間…心臓発作が起こりにくくなる

48時間…味覚とにおいの感覚が回復する

48~72時間…ニコチンが完全に体からなくなる

72時間…気管支の収縮が緩和され、肺活量が増え始める

2~3週間…血の巡りが良くなり、歩くのが楽になる(肺活量の30%が回復する)

1~9ヵ月…咳・動脈のうっ血・だるさが改善される

5年…肺がんの罹患率が50%減少する

10年…前がん状態の細胞が回復され、さまざまながん罹患率が減少する

 

◇今日からが禁煙デーです

たばこは健康をむしばむ最大の危険因子の一つです。

喫煙者本人だけでなく、たばこの煙を吸い込む周囲の人にも影響を及ぼします。

「禁煙補助薬や禁煙外来を活用して、無理なく禁煙を成功させましょう」

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*5回の治療終了時に4週間以上禁煙できた人の割合(中医協平成21年度調査より)

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   *治療費は3割負担で、12,000円~19,000円

《お得③通院回数平均5回》 12週間で禁煙成功です!

 

~「2018年世界禁煙デー」厚労省HP・すぐ禁煙jpHP・

一般財団法人愛知県健康増進財団「平成29年5月・禁煙週間」リーフレット・健康ナビカレンダーより抜粋~

 

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