健保レター

No.

70

2020/01/27
2020年も早めの花粉症対策

春寒の候、元気にお過ごしでしょうか?

2月~3月は花粉症のピークです。

早めの対策でつらい花粉症シーズンを乗り切りましょう。

 

身の回りから対策

症状をなるべく抑えるために、まずは花粉に触れないことが基本です。

日常生活から小まめに対策をしていきましょう。

外出時

 ・マスク、メガネを着用する

 ・帽子、スカーフ、コートを着用する

帰宅時

 ・花粉を払い落としてから、室内へ入る

 ・手洗い、うがい、洗顔をして、鼻をかむ

室内

 ・掃除はこまめにする

 ・ぬれぞうきんやウェット式のモップで拭き取る

体調管理

 ・きちんと睡眠をとる

 ・タバコなどで部屋の空気を汚したり、乾燥させない

 

症状が出る前に薬で対策

花粉が飛散する前に薬を飲み始めれば、症状の出現を遅らせたり症状を軽くすることができます。

花粉の飛散時期を確認し、飛び始める2週間ほど前から服用を開始してください。

 

~社会保険研究所作成「早めの対策で花粉症を乗り切ろう」リーフレットより抜粋~

 

花粉症の薬

★花粉症の薬もジェネリック医薬品を活用しましょう。

  花粉症の薬は、内服薬・点鼻薬・点眼薬を併用することが多く、ジェネリック医薬品にすることで

薬代の負担を大幅に軽減することができます。

★お医者さんや薬剤師さんと新薬との違いなどをよく相談のうえ、

ジェネリック医薬品への切り替えをご検討ください。

 

~協会けんぽ健康サポートHPより抜粋~

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