健保レター

No.

26

2016年6月
健康も楽しい食事もいい歯から

 初夏の候、元気にお過ごしでしょうか?
6月4日~6月10日は、歯と口の健康週間です。
食べる楽しみも話す楽しさも歯や口が健康だから味わえるものです。

《歯と口の重要な役割》
・脳を刺激して活性化⇒認知症予防
・生きるために食べる
・はっきりとした発音で話す
・いきいきと若々しい表情をつくる
・よく噛むことで肥満防止
・唾液の分泌により全身に健康効果

 そして、成人の8割が歯周病にかかっています。
歯周病は日本人が歯を失う原因の第1位で、全身の健康をおびやかす病気です。
直接の原因は不十分な歯磨きですが、肥満・不規則な生活・喫煙・ストレスなどの
免疫力の低下も影響しています。

《歯周病予防を始めましょう》
・歯磨きで汚れを落とす
・禁煙する
・定期的に歯科医院へ行く
・肥満を解消する
・健康的な生活習慣で免疫力を高める

~歯と口のヘルスケアガイドブックより抜粋~

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