健保レター

　まだまだ寒い日が続きますが、元気にお過ごしでしょうか？
　さて、まもなく花粉シーズン到来です。2015年春のスギ花粉の飛散開始は、例年並みか早い見込みで、
2月上旬から九州・四国・東海地方で花粉シーズンが始まると予測されています。
花粉症対策は、飛ぶ前からの自分でできるセルフケアと、薬を上手に使ったメディカルケアで乗り切りましょう。

●自分でできる日常のセルフケア

　【外出時】
　・マスク、メガネを着用する
　・帽子、スカーフ、コートを着用する

　【帰宅時】
　・花粉を払い落としてから、室内へ入る
　・手洗い、うがい、洗顔をして、鼻をかむ

　【室内】
　・掃除は濡れ雑巾などでこまめに行う
　・加湿器を使用し、部屋の湿度を上げる

　【体調管理】
　・きちんと睡眠をとる
　・バランスのよい食事をとる
　・タバコなどで部屋の空気を汚したり、乾燥させない

●薬を上手に使ったメディカルケア

　・一般的にスギ花粉は1年のうち3ヶ月前後症状が出て、毎年続きます。
　　定期的で継続的な症状のため、その分薬代もかかってしまいます。
　　そこで、おすすめしたいのが新薬（先発医薬品）からジェネリック医薬品への切替えです。
　・花粉症の薬は、内服薬・点鼻薬・点眼薬を併用することが多く、ジェネリック医薬品にする
　　ことで薬代の負担を大幅に軽減することができます。

　　※ジェネリック医薬品への切替えは、医師・薬剤師とよく相談されるとともに、新薬との違い
　　　についてきちんと説明を受けられることをお願いします。